In einer einstündigen Trainingseinheit werden nach einem kurzen Aufwärmprogramm verschiedene Übungen für Bauch, Beine, Po, Arme etc. erlernt und ausgeübt. Die komplette Muskulatur wird mit Hilfe von Bodyweight-Übungen, also Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, trainiert.
Durch diese Form des Trainings kann in kurzer Zeit effektiv der gesamte Körper trainiert, Fett verbrannt und die Koordination geschult werden.
Die Vorteile von Mami Fit auf einen Blick:
- effektives ganzheitliches Training
- Kräftigung der Muskulatur durch Bodyweight-Übungen
- Verbesserung der Koordination und Kondition
- kurze Trainingseinheit mit wenig Pausen
- Fettverbrennung
- Bodyforming (Verbesserung der Problemzonen Bauch, Beine, Po)
- Verbesserung der Gesundheit und des allgemeinen Wohlbefindens (durch Sport werden Glückshormone ausgeschüttet)
- Auszeit vom eventuell stressigen Alltag
- Spaß und Austausch in der Gruppe mit anderen "Fit-Mamis" bzw. Gleichgesinnten
Kommt bitte in bequemer Kleidung/Sportkleidung, sauberen Hallenturnschuhen und mit einem Handtuch.