Rückbildungsgymnastik kräftigt und stärkt den Beckenboden, der durch die gesamte Schwangerschaft und vor allem der Geburt stark beansprucht wurde. Ein weiterer Fokus liegt auf der Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Mit dem Kurs sollte nicht früher als 6-8 Wochen nach der Geburt begonnen werden.
Während wir trainieren liegen die Kinder bei den Mama´s auf den Matten oder werden bei Bedarf in die Übungen integriert. Gerne kannst du den Kurs auch ohne Baby besuchen.